Transakcijska analiza (TA) kao psihoterapijski pravac razvijala se kroz različite generacije i škole mišljenja, pružajući terapeutu i klijentu širok spektar alata za rad na emocionalnom, kognitivnom i ponašajnom planu. U ovom tekstu istražujemo glavne pravce TA, kako ih je prikazao Tony White, te njihovu praktičnu
Terapijski odnos odavno je prepoznat kao jedan od ključnih elemenata uspješne psihoterapije. Međutim, Tony White u svom istraživanju donosi osvježavajuću perspektivu: terapijski odnos nije statičan, već dinamičan proces koji odražava ključne razvojne faze iz djetinjstva, poput simbioze, diferencijacije i autonomije. Primjenom ovog modela, terapeuti mogu
Ljubav je nerijetko isprepletena idejom potpunog stapanja dvoje ljudi – “ti si moja bolja polovica”, “bez tebe ne mogu zamisliti svoj život”. Koliko god te fraze zvučale romantično, često u sebi nose neizrečenu zamku: Što se događa kada jedna osoba u vezi izgubi vlastiti identitet?
Napokon sam danas završila gledanje serije Westoworld koja ima četiri sezone. Prvu sezonu sam gledala odmah kada je izašla 2016. i sjećam se koliko sam bila fascinirana pričom, soundtrackom... sjećam se gdje sam ju gledala i koje sam procese imala. U međuvremenu sam započela svoj
Endometrioza je kronično stanje koje daleko nadilazi fizičke simptome poput boli i umora. Ova dijagnoza često utječe na svakodnevni život, odnose i emocionalnu dobrobit. Psihoterapija može olakšati ženama nošenje s izazovima koje ovo stanje donosi. Kronična bol i emocionalni "scenariji" Jedan od temeljnih pojmova TA
Eric Berne, poznati psihijatar i utemeljitelj transakcijske analize, predstavio je šest načina na koje ljudi strukturiraju vrijeme kada su u društvu, a oni su: povlačenje, rituali, razonode, aktivnosti, igre i intimnost. Ove kategorije pomažu ljudima da zadovolje svoju potrebu za strukturom i organizacijom vremena, posebno
Trebalo mi je nekoliko mjeseci da procesiram mini seriju One Day (prema knjizi), koju sam upalila onako bezveze, usput, dok sam slagala ormar. Bojim se koliko bi mi trebalo da sam je gledala baš pažljivo. Nakon par epizoda, uvukla me u svoj emotivni rollercoaster, a
Film Priča završava s nama (It Ends with Us), adaptacija romana Colleen Hoover, nudi slojevitu priču koja kroz prizmu transakcijske analize (TA) otkriva kompleksne odnose i unutarnje sukobe likova. Kroz dinamičan odnos između Lily Bloom, glavne junakinje, i neurokirurga Rylea Kincaida, gledatelji svjedoče ciklusima nasilja
U radu s tobom koristim pristupe koje su razvili Claire Bowers i Mark Widdowson, a cilj mi je stvoriti siguran prostor u kojem se možeš osjećati prihvaćeno točno onakvom kakva jesi. Nisi previše za mene Razumijem da si možda često imala osjećaj da si "previše"
Teorija paradoksalne promjene naglašava da se prava promjena događa kada osoba prihvati ono što jest, umjesto da se forsira u nešto što nije. Promjena ne dolazi kroz prisilu, pokušaj ili trud da se postane drugačiji, već kroz svjesno prihvaćanje sadašnjeg stanja. Umjesto da se borimo
