Endometrioza je kronično stanje koje daleko nadilazi fizičke simptome poput boli i umora. Ova dijagnoza često utječe na svakodnevni život, odnose i emocionalnu dobrobit. Psihoterapija može olakšati ženama nošenje s izazovima koje ovo stanje donosi.

Kronična bol i emocionalni “scenariji”

Jedan od temeljnih pojmova TA jest koncept “životnog scenarija” (engl. script) – nesvjesnog plana koji kreiramo u djetinjstvu i koji oblikuje naše stavove prema sebi, drugima i svijetu. Kronična bol povezana s endometriozom može aktivirati negativne scenarije, poput uvjerenja da je “moje tijelo protiv mene” ili “moram izdržati bez obzira na sve”. Ove poruke često potječu iz prošlih iskustava u kojima su osjećaji boli i nelagode bili zanemareni.

Psihoterapija pomaže ženama prepoznati ove obrasce i svjesno ih zamijeniti zdravijim načinima razmišljanja. Kroz rad u terapiji, žene uče kako njegovati svoje potrebe i pronaći ravnotežu između brige za sebe i očekivanja okoline.

Osjećaj izolacije i stigma

Mnoge žene s endometriozom osjećaju se neshvaćeno ili usamljeno, jer njihova iskustva često ostaju nevidljiva. Komentari poput “to je samo menstrualna bol” mogu dodatno otežati situaciju. U TA terminologiji, ovakvi stavovi okoline mogu se promatrati kao “skriptne poruke” koje dovode do povlačenja ili prekomjernog prilagođavanja.

Psihoterapija nudi siguran prostor za preispitivanje tih poruka i stvaranje novog, podržavajućeg narativa. Žene uče kako komunicirati svoje potrebe jasno i bez osjećaja krivnje, što značajno doprinosi osjećaju povezanosti s drugima.

Stres i autonomija

Kronični stres povezan s endometriozom može utjecati na osjećaj autonomije – sposobnost da svjesno biramo, reagiramo spontano i gradimo intimne odnose. U TA-u, cilj terapije je osnažiti ego stanje Odrasli u osobi, ono koje razmišlja racionalno i djeluje svjesno u kontektu ovdje i sada.

Rad na prepoznavanju okidača stresa i razvijanju strategija suočavanja klijentici pomaže zadržati osjećaj kontrole nad vlastitim životom. Ovo uključuje tehnike opuštanja, osvještavanje granica i njegovanje aktivnosti koje donose radost i smisao.

Zašto je mentalno zdravlje važno?

Endometrioza može utjecati na svaki aspekt života – od svakodnevne rutine do samopouzdanja i odnosa. Psihoterapija nije samo alat za suočavanje s dijagnozom, već i način da se ponovno povežemo sa sobom i svojim vrijednostima.

Kao TA praktikantica, ali i osoba s osobnim isksutvom endometrioze, vjerujem da svaka žena zaslužuje prostor u kojem može istražiti svoje osjećaje, razumjeti svoje obrasce ponašanja i kreirati život koji, unatoč izazovima, donosi ispunjenje. Briga o mentalnom zdravlju nije znak slabosti, već snage i odlučnosti da se živi kvalitetnije i autentičnije.

Ako imate endometriozu, razmislite o terapiji kao podršci – ne samo za vaše mentalno zdravlje, već i za vašu cjelokupnu dobrobit.