Ljubav je nerijetko isprepletena idejom potpunog stapanja dvoje ljudi – “ti si moja bolja polovica”, “bez tebe ne mogu zamisliti svoj život”. Koliko god te fraze zvučale romantično, često u sebi nose neizrečenu zamku: Što se događa kada jedna osoba u vezi izgubi vlastiti identitet? Upravo je to srž problema simbiotske prilagodbe, nesvjesnog obrasca koji može ozbiljno narušiti partnerske odnose.

Simbiotska prilagodba opisuje dinamiku u kojoj identitet jednog partnera postaje ovisan o odnosu. Granice između „ja“ i „mi“ se brišu, a jedan ili oba partnera počinju definirati sebe kroz druge. U početku, sve može izgledati skladno, čak idealno, ali ispod površine kriju se strahovi, pritisak i zamjeranje. Simbiotska prilagodba često vuče korijene iz djetinjstva. Dijete koje nije imalo prostora za razvoj vlastite autonomije – bilo zbog roditeljskog straha, kritike ili kazne – razvija uvjerenje da je ljubav jednaka prilagodbi. U takvim obiteljima, odvajanje i samostalnost nisu bile dozvoljene, dok je povezanost kroz ugađanje nagrađivana. Primjerice, osoba je mogla internalizirati poruku: „Ako želim biti voljen/a, moram se odreći vlastitih potreba i staviti druge ispred sebe.“ Ta dinamika kasnije postaje nesvjestan obrazac u partnerskim odnosima, gdje se ljubav poistovjećuje s potpunim predavanjem.

Ana i Luka su zajedno osam godina (izmišljena priča). Njihovi prijatelji kažu da izgledaju “kao jedno” – uvijek zajedno, uvijek usklađeni. Ana ponosno ističe da zna sve Lukine potrebe prije nego ih on izgovori. Luka cijeni njezinu brigu, ali sve češće osjeća tjeskobu, kao da gubi dio sebe u toj vezi. Kad Luka napokon izgovori: „Osjećam se kao da nestajem,“ Ana je šokirana. Njezin odgovor – „Ali ja sve radim za tebe!“ – otkriva njezin nesvjestan strah. U Aninom svijetu, ljubav znači žrtvovanje vlastitog „ja“ za sigurnost odnosa. No, svaki put kad Luka poželi prostor, Ana osjeća paniku i prazninu: „Što ako me ostavi? Tko sam ja bez njega?“ Lukino povlačenje dodatno pojačava Aninu nesigurnost, a njezin trud da ga „zadrži“ guši njegov osjećaj slobode. Simbiotska dinamika se pojačava: ona se prilagođava, on se povlači, a oboje se osjećaju izgubljeno i neshvaćeno.

Simbiotska prilagodba može stvoriti nekoliko problema u partnerstvu. Prvo, dolazi do zamagljivanja granica, kada jedan partner postaje emocionalno ovisan o drugom. Osjećaji sreće, sigurnosti i vrijednosti dolaze izvan njih samih, što stvara pritisak. Zatim se pojavljuje separacijska krivnja, osjećaj da će svaki pokušaj autonomije povrijediti partnera. To dovodi do narušene bliskosti, gdje ljubav postaje uvjetovana prilagodbom, a ne autentičnom povezanošću.

Emocionalno fokusirana terapija (EFT) u ovakvim slučajevima djeluje kroz tri ključna koraka. Prvo, parovi kroz terapijski proces prepoznaju začarani krug u kojem se nalaze – u ovom slučaju, Anino traženje bliskosti i Lukino povlačenje. Drugo, uče izražavati svoje ranjivosti. Umjesto da napada ili optužuje, Ana bi mogla reći: „Bojim se da ću te izgubiti ako ne ugađam tebi.“ Luka bi mogao priznati: „Povlačim se jer se bojim da nikada neću biti dovoljno dobar za tebe.“ Treće, EFT pomaže stvoriti emocionalnu sigurnost, gdje oboje mogu biti prisutni i iskreni, a veza postaje mjesto gdje se oba „ja“ mogu slobodno razvijati.

Transakcijska analiza (TA) nudi dodatne alate za rad na simbiotskoj dinamici kroz koncept ego stanja i skriptnih poruka. Ana najčešće djeluje iz Prilagođenog Djeteta, vjerujući da mora ugađati kako bi bila voljena, dok Luka oscilira između Kritičnog Roditelja, koji mu govori „Nisi dovoljno dobar,“ i Odraslog ego stanja, koje traži prostor za autonomiju. U radu na ovim obrascima, terapeut pomaže paru prepoznati svoje skriptne poruke iz djetinjstva. Na primjer, Ana može osvijestiti poruku „Ne budi ti”, „Zadovolji druge,“ dok Luka može shvatiti kako je njegova potreba za povlačenjem zapravo obrana od straha da će razočarati druge.

Postavljanje granica ključan je dio terapijskog procesa. Ana uči izražavati vlastite potrebe bez straha od odbacivanja, dok Luka vježba ostati emocionalno prisutan i komunicirati svoje osjećaje bez povlačenja. U TA-u cilj je razviti autonomiju kroz tri ključna elementa: svjesnost, spontanost i bliskost. Kada oba partnera osvijeste vlastite obrasce i počnu donositi nove odluke, veza postaje mjesto autentične povezanosti, a ne ovisnosti.

Prava bliskost ne znači stapanje, već povezanost između dvoje cjelovitih ljudi. Simbiotska prilagodba može izgledati kao ljubavni ideal, ali u stvarnosti guši obje strane. Ljubav nije žrtva, već prostor u kojem oboje mogu rasti – zajedno i kao pojedinci. Kroz EFT i TA, Ana i Luka mogu naučiti kako graditi odnos u kojem su oboje prisutni, slobodni i sigurni u vlastitom identitetu. Jer prava ljubav nije strah – ona oslobađa.

U Centru Dobrobit radim s parovima, pružajući sigurno i podržavajuće okruženje za vašu partnersku terapiju. Koristim principe TA i EFT-a. Za zakazivanje termina slobodno mi se obratite putem e-maila, kontakt stranice ili direktno kroz kalendar. Standardna seansa traje 50 minuta i iznosi 90 eura, dok je moguće dogovoriti i produženu seansu od 75 minuta (seansa i pol) po cijeni od 150 eura.
Veselim se našem susretu i prilici da zajedno radimo na vašem odnosu!

#PartnerskiOdnosi #BracnaTerapija #PartnerskaTerapija #SimbiotskaPrilagodba #EmocionalnaBliskost #ZdraveGranice #LjubavIZavisnost #RadNaSebi #ZdravOdnos #LjubavBezStraha #PsiholoskiRazvoj #TerapijaZaParove #Psihoterapija #BračniOdnosi #ObiteljskaTerapija #EmocionalnaPovezanost #PsihologijaLjubavi #LjubavniIzazovi #BliskostIPovezanost #ZajednickiRast #BracnoSavetovanje #LjubavIPartnerstvo #Autonomija #OsobniRazvoj #LjubavniOdnos