Transakcijska analiza (TA) je psihoterapijski pravac koji je razvio kanadski psihijatar Eric Berne 1950-ih godina, a osnovni cilj je pružanje jednostavnog i razumljivog okvira za razumijevanje ljudskog ponašanja, komunikacije i međuljudskih odnosa. Ovaj pravac temelji se na pretpostavci da svi ljudi imaju sposobnost promjene i da su odgovorni za oblikovanje vlastitog života. TA je prepoznata po svojoj strukturiranosti, jasnoći i praktičnosti, čineći je pristupačnom širokoj populaciji, od individualnih klijenata do grupne terapije, edukacije i organizacijskog savjetovanja.
Jedan od ključnih koncepata TA je model “stanja ega,” koji uključuje tri glavna stanja: Roditelj, Odrasli i Dijete. Roditelj predstavlja internalizirane stavove, norme i vrijednosti koje smo usvojili od autoriteta u djetinjstvu, Odrasli je racionalno stanje koje obrađuje informacije na temelju stvarnosti, a Dijete uključuje emocije, kreativnost i spontane reakcije koje smo doživjeli kao djeca. Razumijevanjem i analiziranjem ovih stanja, terapeuti i klijenti mogu identificirati disfunkcionalne obrasce ponašanja i komunikacije te ih zamijeniti zdravijim i konstruktivnijim pristupima.
Još jedan značajan aspekt TA je analiza transakcija, što se odnosi na proučavanje komunikacijskih interakcija između ljudi. Svaka transakcija uključuje stimulus i odgovor između dviju osoba, a može se analizirati kroz prizmu stanja ega. Ova analiza omogućuje prepoznavanje skrivenih poruka i nesvjesnih dinamika koje često uzrokuju konflikte ili nesporazume u odnosima. Kroz terapijski proces, klijenti uče prepoznati i promijeniti neproduktivne komunikacijske obrasce te razviti autentičniji i zreliji način interakcije.
TA također obuhvaća koncept “životnog scenarija,” koji se odnosi na nesvjesne odluke i uvjerenja koje smo donijeli u ranoj dobi, a koje oblikuju našu percepciju svijeta i ponašanje u odrasloj dobi. Kroz terapiju, klijenti postaju svjesni svog životnog scenarija i imaju priliku preispitati i promijeniti uvjerenja koja im više ne služe, čime se otvara put za ostvarenje osobnih potencijala i ispunjeniji život.
Terapijski proces u TA se temelji na stvaranju sigurnog i povjerljivog odnosa između terapeuta i klijenta, gdje se kroz empatiju, razumijevanje i podršku klijent ohrabruje da istraži svoja unutarnja stanja, emocionalne rane i nesvjesne motive. Terapeut pomaže klijentu da prepozna obrasce koji su ih doveli do trenutne situacije i da razvije strategije za promjenu tih obrazaca.
Transakcijska analiza je fleksibilan i sveobuhvatan psihoterapijski pravac koji omogućuje klijentima da razumiju i mijenjaju svoje ponašanje, komunikaciju i životne izbore. Kroz TA, klijenti stječu uvid u svoju unutarnju dinamiku, razvijaju zdravije obrasce ponašanja i odnosa te preuzimaju kontrolu nad svojim životom, čime se otvara put za osobni rast i razvoj.